Sayuran yang baik untuk kecantikan kulit

 Sayuran yang baik untuk kecantikan kulit

1. Brokoli

Brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Semua kandungan tersebut berperan penting dalam meningkatkan kelenturan dan kesehatan kulit serta meremajakan sel kulit yang mati. Asam lemak Omega 3, kalsium, dan folat di dalamnya akan membantu proses penyembuhan dan mengaktifkan sel kulit. Selain itu, brokoli dapat membentuk kolagen yang sangat diperlukan untuk peremajaan kulit tubuh dan wajah.

2. Bayam



Tak hanya baik untuk kesehatan, bayam juga sangat efektif dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A dapat membantu meredakan inflamasi pada jerawat, kemudian Vitamin B dapat memperbaiki kulit yang rusak akibat bekas jerawat. Lalu vitamin C bekerja memberi perlindungan kulit dari penyebab jerawat, yaitu radikal bebas. Terakhir, vitamin E akan membantu mencegah penyebaran bakteri serta memastikan vitamin A bekerja dengan baik pada kulit. Selain itu kandungan zinc dalam bayam juga dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV.

3. Tomat



Selanjutnya ada tomat sebagai salah satu sayuran terbaik untuk kulit cantik. Tomat mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk merangsang produksi kolagen, zat yang berperan dalam menjaga kulit agar tetap kencang dan muda.

Tomat juga mengandung likopen yang bertindak sebagai tabir surya, melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari dari dalam sekaligus menyehatkan kulit dan menjaganya tetap elastis.

4. Timun



Selama ini, potongan timun mungkin hanya digunakan untuk menutup mata saat sedang melakukan sesi perawatan kulit di spa. Ternyata manfaatnya jauh lebih besar, lho. Sayuran ini mengandung asam askorbat dan asam caffeic, yang membantu mengencangkan kolagen di kulit. Coba haluskan mentimun dengan blender atau food processor, lalu tempelkan langsung ke kulit, bilas hingga bersih untuk mendapatkan hasil kulit tampak segar dan lembut.

5. Wortel



Sari wortel yang tinggi vitamin A dan C, folacin, dan potasium efektif melembabkan dan memperbaiki jaringan kulit, sekaligus melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengencangkan kulit.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Istilah Skin Breakout

Gambar
 Skin Breakout Wajah kamu sedang mengalami jerawat atau iritasi? Mungkin aja kamu lagi mengalami Breakout. Breakout itu apa sih sebenarnya? Penyebabnya Breakout itu apa sih? Breakout sama purging sama ya? Mari kita simak! Singkatnya, breakout adalah istilah untuk kondisi ketika kulit mengalami iritasi dan berjerawat. Wajah yang mengalami breakout biasanya ditandai dengan kulit yang memerah akibat peradangan dan banyak muncul jerawat. Munculnya breakout bisa disebabkan oleh berbagai hal dan penanganannya pun disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Banyak orang yang mungkin mengira breakout dan purging itu sama, tetapi sebenarnya kedua hal ini adalah kondisi yang berbeda. Biasanya perbedaanya terletak di faktor penyebabnya, lama waktu prosesnya, dan juga jenis jerawat dan kondisi kulit. Kali ini kita akan fokus membahas Skin Breakout.  Ciri-ciri kulit yang mengalami skin breakout antara lain : -Muncul jerawat meradang -Perih -Kulit terasa panas -Kulit iritasi dan kemerahan -Jerawa
Baca selengkapnya

Kesalahan yang sering dilakukan saat mencuci muka

Gambar
 Kesalahan yang sering dilakukan saat mencuci muka Mencuci muka merupakan salah satu rutinitas perawatan wajah yang wajib dan mudah dilakukan. Karena kebersihan muka merupakan hal yang penting. Nah, sudahkah kamu mencuci muka dengna benar? Tanpa kita sadari, masih banyak kesalahn sepele yang sering kita lakukan saat mencuci muka, sehingga malah beresiko membuat kulit wajah menjadi rusak. Berikut beberapa keselahan yang sering kita lakukan saat mencuci muka : 1. Menggunakan pembersih wajah yang tidak tepat Jenis kulit setiap orang berbeda-beda. Tiap jenis kulit akan berpengaruh pada jenis sabun cuci muka karena masing-masing memiliki kebutuhan yang berbeda. Namun, sering kali orang-orang tidak memperhatikan hal ini dan asal memilih sabun cuci muka. 3 Jika kamu memiliki kulit berminyak atau kombinasi, coba cari sabun cuci muka yang berbentuk gel. Bahan seperti salicylic acid tepat digunakan. Sementara, pemiliki kulit kering sebaiknya gunakan sabun cuci muka yang gentle dan hindari yang b
Baca selengkapnya